Espiritualidad
Renueva tu vida en 6 pasos: Transforma tu mente, sana tu alma
Ebook Renueva Tu Vida en 6 Pasos: Transforma Tu Mente, Sana Tu Alma
Una guía práctica y transformadora para mujeres que sienten que es momento de volver a sí mismas.
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¿Sientes que has perdido la conexión contigo misma?
Tal vez llevas tiempo sosteniendo a todos, cumpliendo roles, dando lo mejor de ti… pero sin darte espacio para escuchar cómo estás realmente.
- Cansancio emocional, incluso después de descansar.
- Estrés constante, aunque todo parezca estar «bien».
- Dudas internas sobre tu valor y decisiones.
- Sensación de vacío o desconexión con tu propósito.
No estás sola. En el Centro Nefeshel, hemos acompañado a cientos de mujeres como tú. Mujeres sensibles, profundas, comprometidas… que solo necesitan una guía clara para volver a su centro, con amor y sin juicio.
Presentamos:
“Renueva Tu Vida en 6 Pasos: Transforma Tu Mente, Sana Tu Alma”
- Ebook descargable con herramientas prácticas, reflexiones profundas y ejercicios aplicables desde el primer día.
- Enfoque cálido, femenino y humano, diseñado para guiarte paso a paso hacia el bienestar integral.
- Contiene 64 páginas.
Qué lograrás
- ✔ Reconectar contigo misma y entender lo que realmente estás sintiendo.
- ✔ Liberarte de creencias limitantes que te frenan.
- ✔ Crear hábitos de bienestar sostenibles y realistas.
- ✔ Aprender a gestionar tus emociones con conciencia y amor.
- ✔ Establecer metas alineadas con tu verdadera esencia.
- ✔ Diseñar un plan de acción para sostener tu bienestar en el tiempo.
Qué incluye
EBOOK de 6 capítulos estructurados paso a paso:
- Descubre Tu Punto de Partida Interior
- Identifica y Libera Creencias Limitantes
- Construye Hábitos Positivos y Resiliencia
- Domina Técnicas de Mindfulness y Gestión Emocional
- Establece Metas Claras para el Cambio Duradero
- Crea Tu Plan de Acción para Mantener el Bienestar
- Incluye en el Ebook Técnicas de Mindfulness, Psicología Positiva y Autoconocimiento.
- 🎁 BONUS Cuadernillo de trabajo imprimible para acompañar tu proceso personal. Contiene 24 páginas.
- 🎁 BONUS 9 plantillas descargables.
ÍNDICE COMPLETO DEL EBOOK
Capítulo 1: Descubre Tu Punto de Partida Interior
Objetivos:
- Reconocer tu estado actual de bienestar mental y emocional.
- Identificar áreas que requieren atención y mejora.
- Entender la importancia del autoconocimiento como primer paso de cambio.
Contenido:
- ¿Qué es realmente el bienestar emocional y cómo saber si lo tienes?
- Cómo realizar una autoevaluación honesta sin juzgarte.
- Test de Bienestar Emocional: herramienta práctica para identificar tu punto de partida.
- Diario emocional: registra cómo te sientes durante 7 días para empezar a detectar patrones.
📘 Capítulo 2: Identifica y Libera Creencias Limitantes
Objetivos:
- Entender qué son las creencias limitantes y cómo afectan tu vida diaria.
- Aprender a identificarlas y transformarlas en creencias potenciadoras.
Contenido:
- ¿Qué es una creencia limitante? ¿Cómo se forman?
- Lista de creencias comunes que sabotean tu bienestar.
- Técnica de los “4 pasos” para cambiar pensamientos limitantes.
- Afirmaciones positivas para crear una mentalidad saludable.
📘 Capítulo 3: Construye Hábitos Positivos y Resiliencia
Objetivos:
- Comprender cómo se forman los hábitos y por qué fallamos.
- Establecer hábitos sostenibles que fortalezcan tu bienestar.
- Desarrollar resiliencia emocional ante desafíos.
Contenido:
- Neurociencia de los hábitos: cómo funciona tu cerebro.
- Microhábitos: pequeños cambios, grandes resultados.
- 5 prácticas diarias para desarrollar resiliencia emocional.
- El método del “rastro mínimo” para sostener nuevos comportamientos.
📘 Capítulo 4: Domina Técnicas de Mindfulness y Gestión Emocional
Objetivos:
- Aplicar herramientas simples de mindfulness a tu día a día.
- Gestionar el estrés, la ansiedad y emociones intensas con más claridad.
Contenido:
- Qué es el mindfulness y cómo practicarlo sin complicarte.
- Técnicas de respiración consciente para momentos de crisis.
- Ejercicio “Parar – Sentir – Elegir” para regular emociones.
- Cómo convertir tus emociones en señales, no enemigos.
📘 Capítulo 5: Establece Metas Claras para el Cambio Duradero
Objetivos:
- Aprender a definir metas motivadoras y alcanzables.
- Evitar el autosabotaje y mantenerte enfocada.
Contenido:
- Método SMART adaptado a metas emocionales y personales.
- Cómo dividir tus objetivos en micropasos motivadores.
- Estrategias para sostener la motivación a largo plazo.
📘 Capítulo 6: Crea Tu Plan de Acción para Mantener el Bienestar
Objetivos:
- Unir todo lo aprendido en un sistema simple y sostenible.
- Prepararte emocionalmente para cuando surjan recaídas o bajones.
Contenido:
- Cómo construir tu rutina de bienestar personalizada.
- Planificación semanal y mensual con enfoque flexible.
- Cómo autoevaluarte sin juzgarte y ajustar tu camino.
BONUS EXCLUSIVOS
🎁Un Cuadernillo de trabajo imprimible para acompañar tu proceso personal.
+🎁9 Plantillas Descargables e Imprimibles!
- 🎁Plantilla de «Mapa de Emociones Semanal»
- 🎁Hoja de Trabajo: “Detecta tus creencias limitantes”
- 🎁Planificador de Hábitos Semanal
- 🎁Reto 21 días de Resiliencia: checklist imprimible
- 🎁Guía rápida de Respiración Consciente
- 🎁Plantilla: “Bitácora de Regulación Emocional”
- 🎁Diseño de Metas SMART
- 🎁Plantilla de Plan de Acción Personal
- 🎁Cuaderno de Seguimiento: “Mi Bitácora de Bienestar
RECURSOS QUE ESTÁN ESPERÁNDOTE
Beneficios y transformación
- Claridad sobre tu bienestar mental y emocional.
- Identificación de patrones limitantes y herramientas para cambiarlos.
- Hábitos positivos y resiliencia diaria.
- Gestión consciente de emociones y mindfulness.
- Plan de acción personal para un bienestar duradero.
Todo diseñado para que pases de la teoría a la acción desde el primer día.
“Tu bienestar te espera. Descarga hoy tu ebook, cuadernos y plantillas y empieza a reconectar contigo misma.”
Disponible exclusivamente para la comunidad del Centro Nefeshel.
Este ebook es para ti si:
- Eres mujer que busca sentirse en paz consigo misma.
- Estás lista para hacer un cambio, pero no sabes por dónde empezar.
- Quieres herramientas prácticas, claras y sin complicaciones.
- Buscas guía amorosa y efectiva para transformar tu vida desde adentro.
No necesitas más fuerza.
Solo necesitas un camino que te devuelva a ti misma.
¡OFERTA POR TIEMPO LIMITADO!
EBOOK Y DE REGALO ESTE 🎁 CUADERNILLO DE ACTIVIDADES & 🎁 9 PLANTILLAS IMPRIMIBLES DESCARGABLES CON ACCESO INMEDIATO Y DE POR VIDA!
MATERIAL COMPLETO Y EN PDF LISTO PARA USAR
✅ EBOOK Renueva Tu Vida en 6 Pasos
🎁BONUS 1: CUADERNILLO DE ACTIVIDADES
🎁 BONUS 2: Plantilla de «Mapa de emociones semanal»
🎁 BONUS 3: Hoja de Trabajo «Detecta tus creencias limitantes»
🎁 BONUS 4:Planificador de Hábitos Semanal
🎁 BONUS 5:Reto 21 días de Resiliencia: checklist imprimible
🎁 BONUS 6:Guía rápida de Respiración Consciente
🎁 BONUS 7:Plantilla: “Bitácora de Regulación Emocional”
🎁 BONUS 8:Diseño de Metas SMART
🎁 BONUS 9:Plantilla de Plan de Acción Personal
🎁 BONUS 10:Cuaderno de Seguimiento: “Mi Bitácora de Bienestar»
ARGENTINA
ANTES: $39.999 ARS ✅AHORA: $6.000 ARS
EXTERIOR
ANTES: USD25.- dólares ✅AHORA: USD7.99.-dólares
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1) Enviar el comprobante de pago escaneado a la siguiente dirección de mail:ebook@centropsicoespiritual.com , indicando nombre y apellido, título del Ebook comprado.
2) Tan pronto lo recibamos, te enviaremos el enlace de descarga directamente a tu correo electrónico.
Con cariño,
Equipo Centro Nefeshel
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Con cariño,
Equipo Centro Nefeshel
EBOOK + CUADERNILLO DE TRABAJO PERSONAL + 9 PLANTILLAS IMPRIMIBLES
